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如何调整考前心理状态
作者：流浪者	状态：已发布	编写时间：2005-5-19 13:46:00	价值：1
标题：如何调整考前心理状态
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摘要
随着考试、特别是一些重大考试（如高考）的临近，不少考生会出现对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪，对考试结果缺乏信心，精神处于高度紧张状态，有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安、注意力不集中、头脑发木等反应，甚至对考试产生严重的恐惧感。这就是我们常说的“考试焦虑”。心理学研究表明，考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于考生复习的临场发挥。因此，应该如何调整考前心理状态，是所有考生和家长普遍重视的问题。通过长年的学习、考试经验，对此有一些建议。
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