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生活中我们经常会为一些小事不愉快：会为工作繁劳而痛苦；会为经济拮据而尴尬；会为公交拥堵而烦恼；甚至会为自己都说不上的原因而悲伤。这种不稳定的情绪往往又反过来影响到其它一些事情，最重要的是，经常郁郁寡欢，还会使周围的人感觉你不好接近，对自己的健康也没有什么好处。
其实，获取快乐的方法简单而又简单，一说你就知道。
有这样一个心理测试：找一群人在一起座谈，分别让每个人按重要次序写出四项自己目前最心爱、最不能割舍的东西或情感。于是有许多人写下：孩子、爱人、父母、健康。然后又让每个人必须选择一项不得不失去的，大部分人咬咬牙选择了健康。接着又要失去一样，受试者大都不知所措，要知道剩下的哪一件都不能再失去，但想到父母终将先自己而去，只得忍痛割爱，去掉了父母。当然接下来的测试可想而知。
这个测试告诉我们，身边有很多值得我们快乐的事情，每个人都拥有一份让自己快乐的财富，当你遇到痛苦、烦恼、不如意时，只要想一想：假如你必须割舍你最不愿意失去的东西，比起现时，又会怎样？
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