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日常生活中一些琐事，很可能会令你烦闷一整天。有时候你也许并没有特别的理由，就是心情不好，也会无缘无故地陷入情绪低潮。
以下是一些摆脱情绪低落的几条方法，供同学们参考：
如果你能找出情绪低落的原因，就该赶快采取行动。坐在客厅里看电视或躺在床上发呆，并不能解决问题，反而会让你顾影自怜。
如果你能说出心事，不妨找个人谈谈。友善的倾听和诚心的建议可以让你恢复开朗的情绪。
找几个朋友出去好好玩一下，不要把时间都用来独自“享受”忧郁。和朋友一起出游，就没有时间沉浸在愁绪中了。
运动是忘记忧愁的好方法。也许你没有特别的专长，随便找个方式活动一下，也许你会发现自已还蛮有天分的。
清理你的书桌、书柜，把过去的信和相册拿出来重新整理。做一些小事，会让你有成就感，进而对自已感到满意，这样自然不会再感伤了。
尝试新鲜的事物。也许你从来不曾学过气功或打过保龄球，那就试试看，也许当你专注于学习新事物时，就会把不如意抛在脑后了。
多接触大自然的空气，美丽的景致，可使人心情放松，冷却自己的火气。
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