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考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学研究表明：考前有一定程度的焦虑是正常的，对学习有益无害，能帮助学习加紧复习，提高学习效果。只有过度考试焦虑的学生才需要引起特殊注意，加以调理。考试前的焦虑水平往往与自己加给自己的压力太大，目标不明确有关，也可能是由于班上过于紧张严肃的复习气氛和来自父母，老师的高压和高期待造成的。
这就要提高抗压能力，坚持按自己的原计划有条有理的安排复习，不要管别人书翻的有多快，有多响，并坚持按自己的实际水平确定理想分数，不因是大考而乱了分寸。
考试焦虑也与本人的某些性格比如胆怯，过于内向，敏感等有关。这些性格特征尽管不能立刻根除，但可以采取措施弱化它们对考试焦虑的影响。比如学习一点保持自信心，放松心情等的技术 ，学会安慰，每天完成复习计划都对自己说一声：我今天学得不错。
当然缓解考试焦虑的根本方法是认真复习，尽可能做到准备充分，打有把握之仗。如果平时学地好，复习也很全面，很充分，一般而言对考试就会较有信心，很少被焦虑控制。
有的同学分不清本末，复习时不能集中精力去复习，总是去想考试会怎么样，总是和别的同学比，话很多时间去胡思乱想，只能让自己越来越紧张；也有些同学不会科学安排复习，这样只能是忙中添乱，还有的同学复习安排太紧张，打乱生活规律去开夜车，或临考前一天还看书看到深夜，这都是不好的作法。
对考试中可能出现的常见问题要有思想准备。考试中可能会有一些意外情况发生，例如钢笔没水了，考卷发到你那里时刚好没有了，考试时突然头晕等等。事先要作好充分的思想准备和物质准备。
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