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你好！清清非常理解你目前的苦闷心情。根据你的描述，你目前最大的困境就是学习缺乏兴趣，没有动力，更没有压力，自己始终紧张不起来。
首先清清想和你谈一谈学习兴趣的问题。
我想，每个人心中对于未来都有一个设想，你一定也不例外吧？事实上不是所有的学生对学习都感兴趣，可是为什么有的学生学习成绩优秀，有的学生却始终对学习望而生畏呢？原因就在于他们的学习态度和目的不同。学习刻苦的同学常常能够意识到自己从事的事情是有意义的，有价值的。为了实现自己的美好心愿，他们愿意去刻苦，甚至不惜勉强自己。同时，学习成绩好的同学当获得了老师的赞赏，同学的羡慕和家长的欣慰时，他们的成就感会让他们体会到学习的乐趣。即便是学习成绩一般的学生，也可以从学习中体会到乐趣啊。比如当我们花费了很长时间做出来一道数学题目，我们的心情何等的兴奋呢，这个时候难道没有乐趣可言吗？可见，不仅仅是学习成绩好的学生可以体会到学习的乐趣，学习成绩一般的学生同样可以，关键还在于你用什么样的态度来对待学习。学习态度端正的学生，会很投入的学习，成绩自然就好。
学习上三天打鱼，两天晒网的同学经常是缺乏意志和毅力的，自我控制能力太差，在最初的时候可以安心的学习，时间一长，就再也无法坚持下去了。学习是一件需要长期从事的活动，甚至是一辈子的事情。永远也不要奢望有一天放下知识的一天，你放弃了知识，知识也必然淘汰了你。所以学习最需要的就是持之以恒。
清清觉得确立合理的学习目标，并制定相应的学习计划是持之以恒的前提和基础。
学习计划是一个对自己在什么时间完成什么学习任务的总体规划，有了学习计划就能使我们按部就班有条有理地学习，避免打乱仗。当然制定学习计划不是违背课表另搞一套，而是要对自己课余时间做计划，每天出去上课和必须的生活活动的时间之外，茶余饭后，休息日，晚上睡觉前等都会有相对整快的时间可供安排一些学习活动。另外，制定了一个合理的学习计划后，要严格的去执行它。
执行学习计划的过程中，适度的监督和奖惩措施也是必需的。不妨让同学、朋友或家长监督你，及时的提醒你。并配合一定的奖励或惩罚措施，强迫自己严格去执行自己的学习计划。一旦发现计划不适合自己，应立刻调整，循序渐进的去提高成绩，而不是一口吃个胖子。
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