提问者：领航者

正文

很久以来，我一直处在一种烦躁、不安的心理状态之中，时间长了，我觉得自己的性格都变了，存在很多心理问题。比如最近我在与一些人交往、交谈的过程中，我紧张得甚至不敢注视对方的眼睛，说完了一句话，就赶紧考虑下一句话怎么说，以至于整个谈话过程一直处于一种压抑、不轻松的状态中，久而久之，我开始回避与人交谈。 　　我怎样才能摆脱这种心理障碍？ 　　

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