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性格内向的人，一般表现为沉默，胆怯，害羞，犹豫，服从等。这些人在社交中，常常不敢坦然地表现自己，或者过分地抑制自己的行为。
其实，内向人也希望能和他人进行交往。但是，由于受胆怯的性格所左右，想做的事不敢去做。尤其是在被迫性的社交中所表现的心跳，脸红以及大汉淋漓，语无伦次等，使他们觉得丢人显眼，致使在饱尝一种进退两难，不知所措的痛苦之后，想尽办法避免社交。
随着社会的发展，人们的视野日益扩大，交流也日趋增多。因此，内向性格的人与社会的要求有一定差距，这就要求你必须突破内向性格。
首先，静下心来想一想，自己担心的究竟是什么。有些担心，如果追问到底，就会觉得毫无道理。既然是没有道理的事情，为什么一定要去做呢？岂不是作茧自缚吗？
比如，当你排队买早点时站在了前面，便觉得很不自在。总觉得后面千万只眼睛在盯着你，甚至连回头看一眼也不敢。其实，你到底怕什么呢？也许怕别人瞅你，别人是否瞅了另说，即使真得瞅了你，对你也不是毫无影响吗？何须自作自受。
其次，要想到自己的长处和别人的短处。这样想，不是教你狂妄自大，而是要你保持一种心的平衡，建立起自信心。当你怕别人嘲笑你的时候，就要问问自己：有什么不如别人的地方？如果没有，害怕什么呢？即使有，那别人有没有？既然大家都一样，那么还有什么自卑可言。
再次，不要怕失败，一次不行重新来。如果你想和某人说话，那么你就鼓起勇气，大胆地走过去。经常这样做，你就会习惯了。如果大家坐在一起讨论问题，你觉得谁的发言都不如你心中的想法，那么，你就大胆地把自己的想法说出来，即使心里跳个不停也没关系，说完了你就会有一中轻松的感觉。下一次，就主动多了。
最后，要积极参加集体活动。比如和同学，同事聚会，郊游，或者参加一些其他的社团活动。这样，可以使你变地开放一些。
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