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自信是指一个人对自己的恰当、适度的信心。既然是适度，就不能过分，过分则为自大；也不能不及，不及则为自卑。自信是心理健康的重要标志之一。
自信要有依据，盲目自信，老子天下第一，是非常不可取的。不过人是个奇怪的东西，往往在顺境时盲目乐观，干成了一件事，便以为天下无不可干之事；在逆境中又容易悲观，以为举天下之事无一件我可以干得。事实上每个人都有其短长，这个很明白的道理轮到自己头上就糊涂了。
自信来源于对自己的正确认识，“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己其实是一件很难的事。过去的成绩，别人的评价，都可以成为人们认识自己的标准，但是，且慢，这些标准都不是那么的可靠：过去的成功（或不成功）可能跟环境有很大关系；别人的评价有很大的主观因素，而且谁知道他是不是为了讨好你而说你好话？（或为了打击你而故意贬低你呢？）
如此说来，在现实中，绝对恰当的自信实际上是不存在的。大多数人都或多或少地在自大与自卑之间摇摆——如果一个人总是很自信而且现实也一次次地证明他的信心是对的，那么毫无疑问，他是一个优秀的人——话说回来，即便一个人很优秀，我们也不能保证他不再犯错误。过分的自信往往是领袖们犯错误的直接原因。
但自信毕竟是一个人健康心理的重要组成部分。随着思想的成熟，阅历的增加，事业和生活会渐渐地趋于稳定，我们对自己的认识也就有了一个基本的框架，由之而建立起的自信心也更趋近于现实。在当今这个变革的年代里，个人的际遇往往会有很大的变化，这在很大程度上影响了心理的稳定。这也是当今许多心理健康问题的根源。
很多人都有这样的体会：在信心十足的时候，事情也变得好办多了。事实上，自信的人本身就有一种无法言传的魅力，使他（或她）成为人群的中心。在自信的状态下，人们的口头表达能力和思维能力都明显较平时为强。而唯唯诺诺，犹犹豫豫，没有主见则是一种遭人鄙弃的性格。很不幸，自卑的人们往往表现如此。这就形成了一种恶性循环：越是没有自信，就越是没有人相信他的能力，以此为鉴，他也就越不相信自己。
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