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许多人常常会违心地做事，比如，不想去看电影，不想抽烟，不想打牌,不想聊天,不想喝酒……结果,别人只要一拉一动，碍于面子，什么事情都去做了。可是，做完以后，又十分后悔。这就是不懂得适当拒绝别人的办法。因此，与人交往，要学会必要的拒绝方法。
首先，拒绝的时候，态度不能生硬.
生硬的拒绝，会伤害别人的面子和感情。因此，拒绝时要说的委婉，恰当，即使心里烦也不能脸急,否则，你就会成为一个不讲情面的人。
其次，要找出让人接受而又相信的理由来。
如果你找不出适当的理由，而又加以拒绝，对方就会觉得你与他隔心,今后自然就不会再和你来往了，因此，拒绝时,必须找出恰当的拒绝理由。
再次，在别人邀请之前，先主动地拒绝。
如果你预想别人会邀请你做某件事,那么，你就抢先一步,先说出自己不能应邀的理由。比如，估计某人晚上会找你打牌，那么，你就先找他或拿起电话通知他你有事情。再比如拒绝喝酒.你可以在饭前郑重宣布：诸位，我对酒可是一点不沾,还是喝点饮料吧.这样别人就不会强求他了.如果等别人主动进攻再拒绝，往往会觉得你推辞或撒谎，也会扫大家的兴.
最后，拒绝以后要回敬一下.
就是说当你拒绝别人的邀请或来访以后，改日要主动地找他客气一下.这样，别人会谅解你的拒绝。比如，某人打电话请你晚上做什么事,当你推辞以后，第二天最好再打电话询问一下:昨晚找到伙伴了吗？玩的怎么样？等等。
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