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先易后难 逐步启动（认识规律）
大脑需要启动，如同我们的身体。
体育课上，在正式训练前，老师让我们先做几分钟的准备动作。准备动作不是核心内容，却是必要内容。没有准备动作，就不适应高强度训练。
准备动作易，高强训练难。先易后难为的是启动。启动的过程是由易到难的过程。
大脑的活动也是这样。每天从易处开始，通过成功后的兴奋，给大脑以激励，会使它启动起来；反之，从难处开始，大脑则可能陷入抑制。
每天从易处入手（应用规律）
掌握了先易后难的启动规律，就应学会编制每天的计划，即每天从易处入手。要记住先易后难胜过先难后易。有人可能会想，早晨时光好，大脑高度清醒，做容易的事岂不浪费了时间？
对此，我们要告诉你这样两点：
1． 早晨大脑清醒，但不等于“功率”高，马力足。
2． 容易的事≠次要的事。
记单词，读课文，回忆昨天的课程……诸如此类的事情，尽管很容易，却不能不做，不做便形成不良影响，怎能认为做这些无足轻重呢？
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