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人的健康包括生理和心理两方面。世界卫生组织（WHO）明确指出：“健康不仅仅是指没有疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”生理健康有明确的标准，比如生长发育、成熟衰老等，更量化一些，就是体温36℃—37℃，血压：低压60—90 毫米汞柱、高压90—130毫米汞柱，心脏跳动60—80次分，这是人体生理运动的正常指标。而心理健康由于社会、文化背景等因素的影响，标准就比较模糊了。但心理健康对人的行为准则起着主导作用，面对五彩缤纷的人生，只有健康的心理才能适应各种各样的环境、处理形形色色的事情。
心理健康是一种良好的心理状态，处于这种状态下，人们不仅有安全感、自我状态良好，而且与社会契合和谐，能以社会认可的形式适应外部环境。它一般可理解为情绪的稳定和心理方面的成熟两个方面，但这种稳定和成熟的状态是相对的。因为我们生活在一切都在变化的社会中，没有人会有一成不变的精神和情绪状态。只有将制约人格的各种条件，比如文化程度、工作能力、职业、社会地位、生活演变等很好地协调起来，并能适应环境、利用环境、创作环境，才能称之为心理健康。
一些心理学家摆脱开标准的束缚，向人们描述一个心理健康人士的特征：这是一个朝气蓬勃的快乐的人，他（她）有所爱，也被人爱；他（她）满怀信心地面对人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能；他（她）能够洞察外部世界，并对自己所遇到的挑战作出回应，制定出合理的人生策略；他（她）不会随意夸大也不会任意贬低自己的能力；他（她）对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。如果你是上面描述的这种人，那么你的心理就是健康的。探索人类心智奥秘的拓荒者弗洛伊德将心理健康归结为爱与工作的能力。他在一部著作中列出了心理健康人士的一些共同特点：保持理智与平衡；具有自我价值感；具有爱的能力；具有建立和维持亲密关系的能力；能接受现实中的各种可能性和局限性；对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应；能体验到某种内在的宁静与满足感，让自己觉得此生没有虚度。如果一定要将心理健康归结为某几个标准的话，目前，国内外学者普遍认为心理健康的标准有11项，基本符合这11项标准的人，就可以认定是心理健康的人了。
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