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期末考试的日子越来越近了，考试前的心理调试尤为重要。保持一个良好的心理状态，可以使自己发挥最好的水平，甚至“超常”发挥；反之，过度的紧张只会使自己的真实水平的发挥受到限制。那么，如何有效的调试自己的考前心理呢？
首先，适度的降低考试的重要性。考试对学生来说，无疑是非常关键的，但是，我们不能因为它的重要性就忽视了它的负面影响（这里指的是，它给我们身心带来的巨大压力）。为了防止或降低它的负面影响，我们必须暗示自己不要把它看的过分的重要，超过了一定的限度，就不可取了。因为对我们越是重要的东西，我们越是担心它的失去。而我们不太在意的东西，常常就会拥有。所以考试远远比不上我们的生活重要。我们要是很好的生活，就把考试暂且放在第二位吧！
其次，合理的安排自己的作息制度。早睡早起是考前最好遵循的原则。有的人喜欢熬夜看书。这是一个不好的习惯。考前的突击见效不大，主要还要依靠平时知识的积累。所以，这时候，不要再熬夜了，调整好考前的生物钟是很有必要的。考前生物钟要参考试时间的安排，尽量的在考试时间段把状态调整到最佳。比如，早晨8点钟考试，你由于昨天晚上熬夜，可能明天的精神就欠佳，直接影响到考试成绩。考试中睡觉的现象也屡见不鲜。
再一个要注意的问题是保持健康的身体。身心之间的影响是相互的。最佳的心理状况必须以最佳的身体状况为基础。身体不适，心情也会很糟糕。所以要加强营养，尽量不要让自己在这时候生病。
当然考前的心理调试固然重要，你也不要忽视考试过程的一些技巧。前面的专题中已经提到，在此不做赘述了，如果同学们还有疑问的话，请提出来。老师会再次解答。
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