常言说得好，心病还是心药治。快乐是通注心灵安祥的要道。乐观精神是自疗心病的无形妙药。医学家们认为，乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪，能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力，促使皮质激素与脑啡败类物质的分泌，使机体抗病能力大大增强，并能极大地活跃体内的免疫系统，从而节利于防病治病。这就是说，用乐观的精神取代不良情绪，对人体健康十分重要。

    　　快乐使人健康，快乐位入长寿。这是毋庸置疑的真理。但是，谁最快乐，到哪里去找快乐呢?为此，美国心理学界经过调查发现快乐是人类特有的一种心理感受，具有浓重的主观色彩。它与种族、年龄、职业、地位和个人占有的财富等等没有多少内在联系。这一研究结果，说明快乐属于每个人自己。
    
    　　生活处境、生活状况相同的人，乐观主义者注注健康无羔，即使有时患病，也容易不药自愈。这是因为乐观者能沉浸在一种内啡肪的世界里。有意思的是，当感觉“心情愉快”的时候，脑内就分泌出有助于缓和精神紧张的内啡肋，相反，当感觉“不痛快”的时候，这种内啡脓和副肾皮质荷尔蒙都分泌不出来。
    
    　　一个人活不到应有的寿命，是自己的过错。如果你是一个乐观主义者，你一生中最后的几年将成为你最快乐的岁月。一个精神充实，生活充满快乐的人必然是一个心理健康的人，而心理健康即是生理健康的重要保证，也是人类健康的最终标准。
    
    　　人生的最高目标是心情偷快。拥有快乐，就等于拥有健康。学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就是自己要拥有一间常开着的“健心房”，常常走进去。为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。
    
    　　举世皆从愁里老，乐观才是长寿药。有关科学家讨论长寿的办法，一致认定为快乐使人健康长河
    
    　　尽管人类的疾病干奇百怪，医生开出的处方也是干羞万别，然而，只有快乐才是人类寻求健康的通用大处方。如果我们掌握了快乐健康法、那么良好的自我保健也就近在眼前了。