|
几乎每一个生活着的人都或轻或重承受着压力。可以说，人的一生就是与压力相伴相随的一生。这一点大家都能有所体会。例如，在学习中，我们常常感到学习的压力；在日常生活中，我们也常感到与人相处的压力；就连在家中，我们也时常会受到来自父母的压力。所以，压力应该是无法逃避的客观存在，而且它还能带给你焦虑，愤怒等消极的情绪。
既然如此，那么我们该如何对待压力呢？著名心理学家塞勒说过，压力是人生的燃料。这与我们常说的“压力是动力”是一个意思。既然压力是人生的燃料，我们何须在压力面前愁肠百结，不堪重负，以至身心具衰呢？我们倒是应该凭借这“燃料”去推进自己人生的奋进之舟。曾有位友人说：高新不如高寿，高寿不如高兴。这高兴就来源于正视压力的心态。所以，有了压力我们要做到泰然乐观，让压力这一人生的燃料燃烧出生命的亮光。
诚然，由于社会的急剧变革，我们会有许多的压力。这些压力有时候会让人承受不了，有时候会让人无所适从。倘使不能正视压力，不能冷静应对压力，势必给自己带来伤害。
因此，当压力袭来时，我们应该首先在心理上学会与之共处，从容应对。也就是树立绝不被压力所压倒的信心。其次，尽量缓释转化，在调整和放松自己心态的基础上，正视现实，学会放松自己。有道是，车到山前必有路。在压力面前，要放松，为自己营造和谐积极的心理氛围，这样才能有利于集中精神解决问题。
|
