首先，要有目的性。大家都知道，当一个人作事情的时候，一旦有了目的，目标，就会全力以赴，所以我们要主动地去学，不要渴望老师在课堂上单纯的灌输。这就要求你作好课前预习工作了。你事先把将要上的内容预习一遍，不懂的地方做上记号，以便上课的时候带着问题去听课，这也就是有目的了。

其次，让自己忙起来，也就是学习活动要多样化。心理学研究证明，单调的活动容易让人疲劳，引起注意力分散，那么，我们在上课的时候如果单纯听老师讲，那么就会不知不觉地走神了。所以，我要求大家眼，脑，耳，手，并用。眼要看着板书，耳要听老师讲，手要随时在所讲的内容旁记下重点，脑要尽量理解所学内容，不理解的地方赶紧用笔记下来。这样你整个人就完全跟随着课堂走了。

再次，记录整个过程。在上完课后，你可以拿出事先准备的本子记录下整个课堂情况，哪里走神了，哪里专心了。例如，你在上数学课的时候，你想起足球塞了，那么就在本子上写“数学课——足球塞——约五分钟”，每天都记下，当若干天后，你翻开本子就会发现自己浪费了好多时间在无聊的事情上。渐渐地，你会对走神的事情感到很厌恶，相信不久自己会越来越专心的。

另外，可以附加采用几个小办法。例如自我提示法。你可以在自己手上栓一个橡皮套，不专心的时候使劲拉一下，提醒自己集中精神。还例如自我奖罚法。如果自己上课专心了的话，就可以小小的奖励自己：看一会电视或听一段音乐等。相反，如果分心了的话，就应该惩罚自己去做不愿做的事情。

研究证明，学生智力的差异并不足以导致学生成绩的巨大差异，而是一些非智力因素在起作用，其中注意力是一个重要的方面。以上途径能否有效，还要靠自己的努力。其实，每一个学生都是有潜力的，只要自己不放弃！